Яичная диета на 7 дней: закукарекаем, но похудеем обязательно!

Яичная диета на 4 недели: меню и отзывы. Полезная информация для тех, кого привлекла яичная диета на 4 недели: куриное яйцо на 85% состоит из. Меню яичной диеты на cheese-swiss.ru неделю тможно потерять от 1 кг до 10 кг. Диета на 7 дней. cheese-swiss.ruндации, чтобы легче перенести яичную. Яичная диета: меню для первой недели. На этой неделе завтрак каждый день одинаковый: 2 яйца вкрутую и половинка апельсина или грейпфрута.

Но это слово недаром взято в кавычки: дело в том, что безопасность таких диет - относительная, и иногда отсроченные последствия похудения с помощью диеты проявляются позже, через месяца. Одна из таких модных среди худеющих диет - яичная, при описании подобной диеты приводятся данные о похудении от 5 до 28 кг за четыре недели нахождения на ней.

По мнению исследователей из Луизианы и Бретани, у тех, кто ест на завтрак яйца, похудение проходит более интенсивно. При употреблении яиц человек быстро насыщается и потом долго не хочет кушать. В течение эксперимента, проводившегося диетологами, женщинам предлагали на выбор бублик или два яйца, так как они идентичны по калориям. Женщины, выбиравшие яйца, лучше теряли в весе.

Но врачи и диетологи, за исключением самих авторов диеты, не столь позитивны в данном вопросе. Давайте подробно обсудим суть данной диеты. Особенности диеты Яичная диета, по задумке ее разработчиков, должна исполняться строго, тогда от нее будет реальный эффект. Если же что-то самовольно в ней изменять - эффекта не будет, так диета позиционируется на особенностях химических реакций, протекающих в организме.

Для большинства людей, не владеющих глубокими знаниями в области медицины и органической химии, остается загадкой, какие химические процессы подразумевали разработчики. По нашим сведениям, яйцо в сочетание с цитрусом не может запустить какой-то особый процесс обмена веществ.

Все процессы пищеварения протекают по общему закону органической химии - это выделение ферментов в ответ на попадание в систему пищеварения питательных веществ, их расщепление и всасывание. Сначала Passion. Меню четырехнедельного цикла похудения В период диеты предполагается трехразовое питание, причем рацион достаточно ограничен.

Если в меню предлагается мясо, используют любые нежирные сорта, кроме баранины, в жареном или вареном виде, в количестве, сколько вам захочется съесть. Если предлагается курица, ее ничем нельзя заменять, ее готовят без кожи - она подается также жареной или вареной.

Во время диеты вы можете кушать неограниченное количество фруктов если их точный вес или количество не оговорены. Список фруктов таков: апельсин, абрикос, яблоко, дыня или арбуз, груша, ананас или персик, помело, слива или киви, мандарин или грейпфрут. Исключаются из списка фруктов банан, инжир, виноград, финик и манго. Из овощей предлагается готовить салат, делать ассорти из нескольких или употреблять их в вареном виде, если в диете не указано другое.

Исключите из рациона картофель. Меню первой недели На первой неделе предлагается ежедневно съедать на завтрак половинку грейпфрута или апельсина с одним-двумя вареными яйцами. Обед - фрукты. Ужин - мясной фарш или кусочки мяса. Вторник Завтрак - 0,5 цитруса и яйца. Обед - курица. Ужин - яйца шт.

Среда Завтрак - 0,5 цитруса и яйца. Обед - обезжиренные виды сыра, сколько съедите, 1 кусочек хлеба, помидоры. Четверг Завтрак - 0,5 цитруса и яйца. Ужин - мясной фарш или кусочки мяса, салатик. Пятница Завтрак - 0,5 цитруса и яйца. Обед - вареные яйца шт. Ужин - рыба в отварном или жареном виде, салат овощной, цитрус.

Яичная диета для похудения на 7 дней меню на каждый день За неделю ты сможешь потерять от 1 кг до 10 кг в зависимости от общего веса. Самое главное — результат сохраняется довольно длительное время, а вред организму не наносится. Несомненным плюсом такой диеты является и ее доступность по сравнению с другими, в которые входят более экзотические продукты. Сами же по себе яйца длля это природный белок, который врачи рекомендуют употреблять для нормального функционирования пищеварительной системы как молодому растущему организму, так и людям пожилого возраста рекомендуемая ежедневная норма потребления для всех — яйца. В яичном желтке содержится витамин Н или биотин, который способствует ускоренному похудению. Кроме того, каротин, который есть также в моркови и благодаря которому желток такого цвета, способствует уменьшению размера талии. Beauty рекомендует