Яблочная диета для похудения — все что нужно знать о ней

Похудеть на 10 кг за неделю - реально! При этом не препараты. Магия? Нет, яблочная диета! все полезное. Итак, твое меню. Яблочная диета является одной из самых простых и доступных диет и Меню на неделю составлено с максимально щадящим для желудка Не все эффективные диеты для похудения могут быть одновременно безопасными.‎Плюсы диеты · ‎Минусы диеты · ‎Меню на неделю. Поэтому неудивительно, что большой популярностью среди желающих похудеть пользуется яблочная диета. Отзывы в интернете о.

Яблочная диета: как похудеть на 7 килограммов за 7 дней Источник: Наталия Вересюк Автор Обрати внимание на яблочную диету. Яблочная диета — одна из лучших для осенней поры года, когда можно найти красивые и вкусные яблоки в любом магазине или на рынке. Яблочная диета: суть Садиться на яблочную диету могут фактически все — она легко переносится, имеет мало противопоказаний и дает отличный результат ты сможешь сбросить до 7 килограммов.

Суть яблочной диеты в следующем — в течение 7 дней ты ешь только яблоки. Да, ты можешь брать разные сорта, чтобы разнообразить вкусовые ноты приемов пищи. Однако ничего другого есть на протяжении этой недели нельзя. Из напитков — только вода. Ни чая, ни кофе.

Но результат, согласись, стоит того. Важно: если вдруг ты ощутишь, что есть только яблоки тебе некомфортно, добавь в рацион пару ломтиков ржаного хлеба, зеленый чай и отварное нежирное мясо 50 грамм в день. Диетологи говорят, что 2 яблока в день делают твою кожу красивее и моложе. Яблочная диета: меню Меню яблочной диеты выглядит следующим образом: 1-й день: 1,5 кг яблок; 2-й день: 2 кг яблок; 3-й день: 1,5 кг яблок; 4-й день: 2 кг яблок; 5-й день: 1,5 кг яблок; 6-й день: 2 кг яблок; 7-й день — 1,5 кг яблок.

Важно: помни, самые сложные в яблочной диете — это первые два дня, пока организм привыкней к новому питанию. Дальше будет легче. Во время яблочной диеты нельзя заниматься фитнесом и другими видами физической активности из-за низкого содержания калорий в рационе. Фото: Pinterest.

Существует несколько видов яблочной диеты, все они различаются продолжительностью и компонентами меню, однако в основу рациона, как понятно из названия диеты, входят яблоки. Яблоки очень полезный и богатый витаминами и минералами фрукт, также в них содержится необходимые для нас сахара, которые похуедния наносят вред организму, а лишь сбалансировано подпитывают. Яблочная диета, благодаря ее основному компоненту нормализует обмен веществ, избавляя тело от лишнего веса, возвращая стройные контуры фигуры. Ко всем плюсам яблочной диеты стоит добавить, что высокое содержание клетчатки в яблоках способствует выводу шлаков и токсинов из организма. Особенно полезно будет применять яблочную диету, или разгрузочные, яблочные дни, людям подверженным заболеваниям кишечно-желудочного тракта, атеросклерозу и гипертонии. Cosmo рекомендует