Банановая японская диета – Японская банановая диета с результатами и отзывами для похудения

Недавно один японский врач по имени Хитоси Ватанабе рассказал о том, как сбросил лишний вес, пишет 1 Million Health Tips. В этому. Утренняя японская диета поможет худеть на 1 кг в день! Вся фишка — в бананах! Ешьте бананы каждое утро и теряйте за неделю до 7 кг — звучит. Утренняя японская диета для быстрого похудения. Японская утренняя диета не требует от вас каких-то колоссальных усилий. Пищевые привычки.

Японская утренняя банановая диета для снижения веса Вы бросили вызов калориям и изо всех сил пытаетесь выбрать режим тренировки? Как насчет диеты, которая заставляет вас худеть, а физические упражнения, при этом являются необязательным аспектом? Разве это не интересно? Да, вот то, что гарантирует вам потерю калорий без необходимости тратить свое время и силы на занятия в тренажерном зале.

Популярность этой диеты в один момент времени так разрослась, что продовольственные магазины не смогли удовлетворить потребности людей в бананах. Утренняя банановая диета была предложена Сумико Ватанабе, фармацевтом и экспертом по профилактической медицине из Осаки, для ее мужа Хитоши Ватанабе, который утверждал, что потерял вес 16,8 кг.

Диета стала настолько популярной, что с тех пор о ней были написаны бесчисленные книги. Несмотря на то, что она оставалась популярной в течение довольно долгого времени, нет никаких научных доказательств, подтверждающих успех этой диеты, кроме отзывов от многих ее последователей.

План утренней банановой диеты вращается в основном на потребление бананов, за которым следуют другие рекомендации, которые включают в себя такие аспекты, как внимательность во время еды и важность рано ложиться спать. Давайте внимательно посмотрим, что она рекомендует.

Приведенные ниже пошаговые рекомендации утренней банановой диеты дадут больше ясности о диете и о том, как ей следовать. С течением времени появилось несколько версий этой диеты, но основные рекомендации остались прежними. Во-первых, утренняя банановая диета предполагает начало дня с банана, т. Бананы должны быть сырыми; сырыми и незамороженными, это означает, что предполагается потребление свежих бананов.

На обед вам рекомендуется есть банан с легким салатом, хотя нет никаких ограничений на тип пищи или ее количество на обед. Диета также содержит рекомендации по питью воды. Рекомендуется пить воду всякий раз, когда вам нужно, но это должна быть только вода комнатной температуры.

Горячая и охлажденная вода не рекомендуется. Нет рекомендации относительно количества потребляемой воды, но упоминается, что нельзя потреблять лишнюю воду. В некоторых случаях можно выпить пиво или вино. После 3 часов вечера шоколад или печенье, разрешены как сладкое угощение, а для людей, которые предпочитают соленые закуски, разрешены попкорн, в то время как мороженое, пончики или картофельные чипсы не рекомендуются.

Для вечерней закуски можно съесть банан, если это необходимо. Утренняя банановая диета советует поужинать до , - идеальное время. Опять же, нет никаких ограничений на тип или количество пищи. Если вы голодны после еды, можно съесть немного свежих фруктов, но это не должно стать привычкой.

В соответствии с рационом, напитки, такие как чай, кофе, полностью отбрасываются, поощряется только потребление воды. Эта диета рекомендует ложиться спать до полуночи, чем раньше, тем лучше. Она также рекомендует, чтобы промежуток времени между ужином и временем сна составлял 4 часа. Последователям этой диеты рекомендуется отслеживать и документировать ежедневный прогресс, ведя дневник диеты.

Эта диета подчеркивает важность восприятия пищи - правильно пережевывать пищу, помня о ее вкусе. В соответствии с этой диетой физические упражнения необязательны, но рекомендуется прогуливаться каждый день, если это возможно. Нет необходимости принуждать себя, если вы действительно этого не хотите. С приведенными выше рекомендациями, было бы очень легко экспериментировать с этой диетой, если вы планируете работать над своим лишним жирком.

В конце концов, кто не хочет сесть на диету, которая не заставляет вас голодать и потеть, давая строгий режим? Это действительно интересный способ терять вес! Не так ли? Если вам понравилось читать эту статью, поддержите автора, жмите палец вверх!!!

Японская утренняя банановая диета для снижения веса Вы бросили вызов калориям и изо всех сил пытаетесь выбрать режим тренировки? Как насчет диеты, которая заставляет вас худеть, а физические упражнения, при этом являются необязательным аспектом? Разве это не интересно? Да, вот то, что гарантирует вам потерю калорий без необходимости тратить свое время и силы на занятия в тренажерном зале. Популярность этой диеты в атренняя момент времени так разрослась, что продовольственные магазины не смогли удовлетворить потребности людей в бананах. Утренняя банановая диета была предложена Сумико Ватанабе, фармацевтом и экспертом по профилактической медицине из Осаки, для ее мужа Хитоши Ватанабе, который утверждал, что потерял вес 16,8 кг. Диета стала настолько популярной, что с тех пор о ней были написаны бесчисленные книги. Вот научное обоснование диеты.