Лучшим преображением десятилетия назвали похудение Ольги Картунковой

Над этим Номером Картунковой Угарали все Судьи - "Случай в · 🅰️ Диета от Ольги Картунковой: закатать литров соленых. Секрет диеты Ольги Картунковой.  27 Артистка смогла похудеть на 83 килограмма и удержать свой новый вес. О том, как она. Как худела Ольга Картункова КВН(Пятигорск)#Похудение Секреты красоты и здоровья с Еленой Кошевой. Loading Unsubscribe.

Долгие годы ее мучила только одна проблема — лишний вес. Однажды она дошла до критической точки — килограмма. Дальше тянуть нельзя было. Казалось, всё уже утеряно и возврата быть не может. Но Картункова доказала обратное. Артистка смогла похудеть на 83 килограмма и удержать свой новый вес. О том, как она пришла к решению меняться, что делала для того, чтобы похудеть, и как себя чувствует в новом теле, Ольга Картункова рассказала в одном из интервью.

У Ольги случилась травма ноги, излечить которую было возможным только после сброса лишних килограммов, вопрос был жизненной важности. Операция прошла успешно. Но восстановление будет идти еще долго, а лишний вес ситуацию усугубляет. Мы просто себя съели. Съели глаза, улыбку, характер, харизму. Если пойдете к врачу, начнете заниматься этой проблемой, вы поймете, что прекрасны!

В один прекрасный момент я подумала, что самое вкусное я в жизни уже попробовала: и самогон домашний, и сало, и борщи, и жареные вкусности — всё то, что мы любим на Кавказе. Если позволила себе расслабиться, на следующий день делаю дренаж: съедаю полкило кураги либо два килограмма овощей — и запиваю зеленым чаем.

Нельзя фрукты после обеда, можно только овощи, кашу, кефир. А вот на ночь полезна пара яиц, но без желтка. У меня на тумбочке возле кровати вечером стоит тарелка с двумя вареными яйцами, я медленно съедаю белок, и, пока сплю, желудок работает. Он должен постоянно работать, иначе жир откладывается. Теперь ем не меньше 35 минут.

Ежедневный рацион: до семидесяти граммов белков, не более ста двадцати граммов углеводов и до тридцати граммов жиров. Прием пищи в одно и то же время. Я наконец-то перестала комплексовать, сомневаться в себе. А друзья умиляются.

Я и раньше была легка на подъем, а сейчас словно второе дыхание открылось. В любой момент позвони — и я готова куда угодно ехать. У меня в гардеробе всегда наглаженные платья, макну реснички, подкрашу губы, расчешусь — и вперед. Про лангетку на ноге иногда забываю.

А какие у меня в гардеробе появились вещи! Я о таких с прежними формами даже не мечтала! Ольга Картункова теперь не стесняется выставлять свои фото в Инстаграмм, потому что все они прекрасны. Поделись статьей о том как похудела Ольга Картункова в соцсетях, пусть она станет мотиватором для тебя и твоих друзей идти к поставленной цели.

Долгие годы ее мучила только одна проблема — лишний вес. Однажды она дошла до критической точки — килограмма. Дальше тянуть нельзя. Казалось, всё уже утеряно и возврата быть не. Но Картункова доказала обратное. Биография хохотушки