Радикальная диета, 14 дней, -10 кг

Чтобы удержать результат, полученный на радикальной диете, очень важно постепенно из нее выйти. Поскольку при следовании правилам этой. Радикальная диета – метод питания, который предусматривает порций по окончании методики похудения и сохранить достигнутые результаты на. Подробное описание и отзывы о радикальной диете, прочтите их и Всем привет) Не очень радостной оказалась эта диета и ее результаты для меня.

Похудение Похудение на 20 кг кажется нам чем-то совершенно нереальным. По крайней мере, не за 2 недели. Что же это, одну воду пить? Не совсем. Можно еще поесть, но совсем немного. Представляем вашему вниманию самую радикальную диету из существующих. Ее продолжительность — 2 недели. Продержаться весь срок может не просто человек с сильной волей, а тот, у кого нет проблем со здоровьем.

Не будем скрывать, радикальная диета — большой стресс для организма. Вам не только нужно будет проконсультироваться у врача перед началом похудения, но и примерно за неделю до него сократить количество потребляемых калорий. Меню на 14 дней Эффективно, никто и спорить не станет, но только для людей с крепким здоровьем. Дневной рацион нужно разделить на 4 части: завтрак, обед, полдник, ужин.

Из напитков позволяется использовать только обычную питьевую воду или же минеральную. День 1—7 Понедельник: 3 сваренных вкрутую яйца, 5 отварных картофелин. Вторник: г творога со сметаной нежирных , г кефира. Среда: 0,5 л кефира, 2 яблока, 1 л свежевыжатого фруктового сока. Четверг: г отварной курятины или говядины, мл нежирного кефира или несладкого чая.

Пятница: 0,5 кг груш или яблок, 1 л минеральной воды. Суббота: мл нежирного молока, простокваши или кефира, 3 отварных картофелины. Воскресенье: 0,5 л кефира, минеральная вода. День 8—14 Понедельник: 1 яйцо, г отварной говядины, 2 помидора, минеральная или питьевая вода. Вторник: г отварной говядины, 2 яблока, овощной салат из огурцов и помидоров под растительным маслом, несладкий зеленый чай.

Среда: г отварной говядины, 2 груши или яблока, 70 г ржаного хлеба. Четверг: г отварной говядины, 2 яйца, 0,5 л нежирного кефира, г ржаного хлеба. Пятница: 3 отварных картофелины, 0,5 л кефира, 0,5 кг яблок. Суббота: 2 огурца, г отварного куриного мяса, несладкий чай, 2 яйца. Воскресенье: 4 отварных картофелины, 2 яблока, мл нежирного кефира, минеральная вода. Не набрасывайтесь на еду, как только часы пробьют двенадцать и 14 тяжелых дней останутся позади.

Выходите из строгого режима постепенно. Начинайте день с овсянки и стакана свежевыжатого сока. Пусть обед станет самым калорийным приемом еды, во время которого вы можете позволить себя мясо и гарнир. А вот вечером съедайте порцию салата, овощного или фруктового. Продержитесь так еще 5 дней, закрепите результаты, и ваш организм не будет снова набирать вес.

Не переставайте пить много воды, а вот от сладкого и выпечки и вовсе лучше отказаться. Сколько можно сбросить? Многое зависит от вашего первоначального веса: более плотные люди могут избавиться от всех 15 кг, а те, кто весит до 80 кг, — от 10 кг. И пусть вы относитесь ко второму типу, разве это мало? Расскажите о радикальной диете подругам. Они точно возьмут ее на заметку.

Достоинства: эффективно, простые продукты Недостатки: не вкусно Лишний вес - это огромная и очень тяжелая проблема, которая в буквальном смысле душит человека. Жир слоями висящий на наших телах не только уродует человека, но и создает риск возникновения различных заболеваний внутренних органов, костей, позвоночника. Не смотря на явную пропаганду лишнего веса как варианта нормы, полные люди вызывают много рехультаты эмоций. На них косо смотрят, их сторонятся. Увы, лишний вес - это еще и некая социальная изоляция. Я столкнулась с появлением некоторого количества лишнего веса в один из самых тяжелых периодов моей жизни. После рождения ребенка я набрала 10 кг. Суть продукта, обзор характеристики: