Как во время похудения не потерять лицо

Историями о похудении сегодня уже вряд ли кого удивишь. Но вы когда-нибудь обращали внимание на лица похудевших девушек? Интересно узнать как меняется лицо человека после сильного С по похудел с по 92кг, потом до нажрал до кг. cheese-swiss.ru нашел тех, кто изменил себя до неузнаваемости. Особенно нас Стоило похудеть на 17 кг — и уже совсем другое лицо. © 21mops/reddit.

А после тридцати лет вес начал расти. Особенно стала поправляться после того, как поменяла профессию. Раньше я работала художником по гобеленовым тканям, но, когда фабрика закрылась, пришлось уйти продавцом в магазин. Там продукты всегда под рукой. Все вкусненькое, сладенькое, жирненькое. И началось: утром дома бутерброд с чаем, в магазине то печенье, то пирожное, то бутербродик с сыром и колбаской.

Он к моим переживаниям относился снисходительно. Я надену какое-нибудь платье, вижу, уже трещит. С кем не бывает. Все почему-то убеждены, что толстяки впихивают в себя беспрерывно огромные порции. Это не так. Ела я вроде бы не очень много. Но как-то беспорядочно и всухомятку. Бутербродики, печенье, пельмешки с майонезом хотя сейчас майонез уже не употребляю. Первые блюда и салаты не ела вообще.

Не тянуло. Мужу борщ приготовлю, а сама вместо обеда пару бутербродов с колбаской и маслом съем. Вскоре начались проблемы с сердцем. Стало прыгать давление, болели суставы, поднялся сахар в крови. Перешла на раздельное питание, но питаться так больше месяца силы воли не хватило. Сидела и на гречке с овсянкой.

За два месяца похудела на пять килограммов. А как только перешла опять на бутербродики, вес вернулся. Пыталась лечиться и рефлексотерапией. Но иголки на мой аппетит не повлияли. В общем, махнула на себя рукой и решила остаться такой, как есть. Я часто стала впадать в депрессию.

Появилась масса комплексов. Из-за этого не могла найти нормальную работу. Фото из семейного альбома У меня был уже й размер одежды. О Миркине знала давно, у подруги была его книга, но я не верила этим фото в книге, где толстые превращаются в худых.

Думала, обычный фотомонтаж. Потом все-таки нашла координаты доктора и отправилась к нему на прием, когда он приехал из Москвы в Киев известный симферопольский врач-психотерапевт и диетолог уже долгие годы живет в Москве, но раз в три месяца приезжает проводить сеансы и в Украине. Ближайший из них состоится 26 февраля в Киеве.

Более подробную информацию можно получить по телефону 0 44 Я подошла к зданию, где доктор проводил встречу с пациентами, постояла и… повернула обратно. Очень стеснялась, ведь не знала, как проходят сеансы. Это меня очень воодушевило. И уже в следующий приезд доктора я попала к нему на прием.

Кресла в актовом зале не рассчитаны на большой вес и многие женщины шутили, что не помещаются в креслах, хотя лично я поместилась. После сеанса сразу же села на диету, которую выдерживала легко. За два месяца похудела на 18 килограммов. Даже размер ноги с го стал м. Как-то так получилось, что в моем окружении появилось много людей, которые тоже худели, но каждый по своему методу.

Одна из знакомых, которая растолстела после отдыха в Турции, сбросила 20 килограммов. Кожа на щеках и на теле у нее обвисла, как у собаки шарпея. Мне неудобно было спрашивать, делает она массажи и маски для лица или нет. Для себя же решила: как только с моим лицом станет происходить что-то не то, худеть перестану. Кожа, конечно, потеряла упругость ведь сколько жира ушло!

У меня сухая кожа. Я делала очень простые маски: из яичного белка он хорошо подтягивает кожу , маски с овсянкой или бананчик разотру и с этой кашицей на лице полежу минут двадцать. Просто намазывала кожу жирной сметаной. Протирала в течение двух-трех минут лицо, шею и область декольте кубиками льда из отвара трав.

Еще делала маску из глины: столовую ложку глины залить небольшим количеством теплой воды или молока, чтобы получилась достаточно густая масса. Нанести на кожу плотным слоем, держать минут и смыть теплой водой. Очень много ходила, укрепляя таким образом мышцы ног. Еще спитой кофейной гущей обмазывала себя после ванной и массировала проблемные места не менее пяти минут в каждой области.

Потом кофе нужно смыть и смазать тело кремом. Я делала такие процедуры нечасто. Эта американка, мать троих детей, разработала метод похудения и уменьшения объемов и в результате перешла с го размера на й. Подруга говорила, что там много полезных упражнений и советов, помогающих справиться с дряблостью кожи.

Есть даже такие упражнения, которые избавляют от жировых отложений в нижних частях тела. Одна моя знакомая, сбросившая 27 килограммов, вообще отказалась от кофе, спиртных напитков и полуфабрикатов, которые понижают тонус кожи.

А также пьет витамины и минералы, способствующие выработке коллагена в коже. Она говорит, что все эти методы чудесно борются с последствиями похудения. Что сейчас чувствуете? Ведь, как ни крути, излишняя полнота ограничивает твои возможности в жизни. Я помню, как старалась поменьше ездить в транспорте, особенно в час пик. В маршрутке становилась ближе к дверям. Боялась: зайду дальше, не смогу протиснуться между пассажирами, когда будет моя остановка.

Люди начнут коситься, раздражаться, что я их задеваю, а я не успею дойти, пропущу нужную остановку… Сейчас всего этого нет. Наслаждаюсь жизнью в полную силу. Советы доктора Миркина для поддержания упругости кожи Пейте больше зеленый чай он подтягивает овал лица , овощные соки, минералку без газа. Кроме того, в морской капусте много йода, который хорошо влияет на работу щитовидки и ускоряет обмен веществ, что помогает расщеплять жир.

На тонус кожи хорошо влияют черная смородина, рыба и печень. Салаты лучше заправлять оливковым или льняным маслом. Упражнения, укрепляющие тонус мышц лица Упражнения против обвисания щек. Держите кончики пальцев на висках и бровях, одновременно закрывая и открывая глаза.

Повторите три раза. Упражнения для упругости кожи Плотно сжатые губы вытяните трубочкой. Большие пальцы рук приложите к ушам, а ладонями надавите на щеки. Губы расслабьте. Упражнение при отвислом подбородке Сильно стисните зубы и заверните губы внутрь. Растяните уголки губ насколько возможно.

Удерживайте позу шесть секунд, затем расслабьтесь. Немного выдвиньте нижнюю челюсть, затем расслабьте мышцы. Упражнение для мимических мышц лица Надавливайте пальцами на отдельные мышцы лица: лобные, височные, надбровные, носовые, щек, подбородка. Мышцы лица становятся упругими, улучшается их кровоснабжение и внешний вид. Упражнение нужно повторять несколько раз в течение дня, как только вы почувствуете усталость.

Затем опустите уголки рта вниз как бы выражая презрение , причем губы должны принять форму подковы. Одновременно напрягите мышцы шеи. В зеркале вы увидите, как кожа на шее поднимается вверх. Напрягайте мышцы несколько секунд. Потом расслабьте.

Ежедневное повторение этого упражнения раз сделает кожу упругой и подтянет шею. Хорошо также делать контрастные компрессы для шеи, когда к шее в течение десяти минут попеременно прикладываются салфетки, смоченные сначала холодной, потом горячей водой.

Салфетку нужно слегка отжать, расправить, приложить к подбородку и хорошенько растянуть, чтобы она плотно прилегала к шее.

ДеПо поделится секретами, которые помогут сохранить красоту кожи лица во время похудения. Новой фигуре - новый овал Расставаясь с лишними килограммами, организм трудится изо всех сил. Факторы риска Тонус кожи во многом зависит от наследственности и природной эластичности, а потому реакция защитной оболочки на значительное снижение массы тела ллицо хозяйки строго индивидуальна. При нехватке полиненасыщенных жирных кислот кожа неминуемо теряет свою упругость. Запомни: суточная потребность организма - 90 г жиров, в. К тому же, при наличии лишних килограммов кожа выглядит более гладкой. Вечером обязательно побалуй ее питательным кремом причем, более насыщенным, чем обычно. Нужно знать, чтобы похудеть в лице