Овсяная диета для похудения

Как похудеть на 10 кг, придерживаясь диеты на овсяных хлопьях: примерное меню и рецепты | Женский журнал «Девять линий жизни». МЕНЮ ОВСЯНОЙ ДИЕТЫ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ Основным компонентом меню диеты является овсяная каша: на завтрак, обед, полдник и. Овсяная диета - отзывы. Рекомендуют 91%. Отзыв о Овсяная диета Эффект похудения кг за неделю, я похудела на 13 за три недели. Как и для.

Во время диеты употреблять не менее 1, литров жидкости: чистую негазированную водичку, зеленый черный чай. Но пить — только в перерывах между приемами пищи. Кашу не солить, не добавлять в нее сахар, мед. На завтрак в кашу разрешается добавить немного сухофруктов, в частности, если у вас есть склонность к запорам, полезно добавить чернослив. Для вкуса можно добавить в кашу корицу. Объем порции индивидуален, ешьте до чувства насыщения.

Каша из овсяных хлопьев хорошо насыщает, чувство голода на диете не будет беспокоить. Продолжительность диеты на овсянке не более 2-х недель, если же вы хотите посидеть на овсяной каше дольше до месяца , включите в рацион молоко, кефир, творог, орехи, семечки, сухофрукты. Повторять диету не рекомендуется раньше, чем через 6 месяцев. Лишний вес — одна из основных проблем цивилизации.

И одна из причин этого — переедание, вызванное излишним разнообразием пищевых продуктов, особенно с добавлением большого количества сахара, жиров, усилителей вкуса. Для того чтобы дать пищеварительной системе отдохнуть и помочь организму очиститься, подойдут диеты на кашах овсяная, гречневая, рисовая, перловая.

Противопоказания к диете на овсяной каше: Беременным и кормящим женщинам любые монодиеты противопоказаны. При наличии хронических заболеваний перед тем, как сесть на диету посоветуйтесь с врачом.

Диета на овсянке Cуть овсяной диеты Одна из наиболее эффективных и полезных диет для похудения на сегодняшний день — это овсяная диета. Овсянка помогает организму очиститься от вредных токсинов и шлаков, понижает уровень оиета в крови, и выводит свободные радикалы. Овсяная крупа оказывает исключительно положительное влияние на пищеварительную систему человека, её часто рекомендуют людям страдающим от различных болезней желудка. Диета на овсянке, поможет вам избавиться от лишнего веса, улучшит самочувствие и состояние кожи. Овсянка помогает организму улучшить работу печени и поджелудочной железы. Польза овсяной диеты