КВНщица Ольга Картункова изрядно похудела — фото ДО и ПОСЛЕ (-37 кг!)

Ольга Картункова, известная как капитан команды КВН «ГородЪ похудела: сколько весила, фото до и после, как сбросила вес. Ольга Картункова родилась неподалеку от Пятигорска, в селе Виноградные Сады Причем до такой степени умела, что из-за драк с ровесниками попала на учет в детскую комнату милиции. Картункова никогда не страдала от того, что у нее есть лишний вес. Ольга Картункова до и после похудения. После первых успешных результатов Картункова снова набрала вес, и цифра на весах уже превышала кг. Второй этап похудения длился дольше.

Важное условие диеты — употребление жидкости. Пить нужно чистую воду, не менее 2 л. Еще разрешается зеленый чай и свежевыжатый овощной сок. Любые другие напитки под запретом. Меню на один день от Картунковой Картункова говорит, что завтрак — основной прием пищи за день. У звезды чаще всего он состоит из стакана обезжиренного кефира, двух хлебцев, яблока и стакана зеленого чая без сахара.

Еще можно добавить горсть кедровых орехов. Пример второго завтрака — горсть фиников и г обезжиренного творога. Фото: Инстаграм kartynkova Фото: Инстаграм kartynkova В обед можно съесть порцию не более г овощного супа, г отварного филе и г свежих томатов. Полдник — стакан овощного сока, горсть грецких орехов, груша. На ужин разрешается мл натурального йогурта, г овсяной каши на воде и г нежирной запеченной рыбы.

Фото: Инстаграм kartynkova Фото: Инстаграм kartynkova Актриса советует употреблять в пищу как можно больше бобовых. На обед, например, можно съесть фасоль в томатном соусе, а на ужин — запеченную куриную грудку с зеленым горошком. Бобовые отлично заменяют мясо, придают сил, энергии, и надолго оставляют ощущение сытости. Если есть время и желание, можно ходить в спортзал и заниматься на тренажерах.

Фото: Инстаграм kartynkova Сама актриса комедийного жанра предпочитает плаванье. Необходимо и после окончания диеты придерживаться оптимального спортивного режима. В ней она развеяла большую часть мифов о себе.

Звезда рассказала о своем детстве. По ее словам, к ограничениям в еде она не привыкла, и именно с того времени выработалась тенденция на нездоровое питание. Ольгу баловали выпечкой, сладостями. Фото: Инстаграм kartynkova Похудение дало возможность юмористке почувствовать себя красивее и изящнее.

За прошедшие 2 года она сбросила уже около 60 кг, и превратилась в юную дюймовочку. Фото: Инстаграм kartynkova Поразительное преображение Ольги Картунковой не оставило равнодушным никого. Актриса показала великолепный пример того, что для женщины нет ничего невозможного. Секреты похудения Ольги Картунковой Стройная фигура известной КВНщицы у всех на слуху, но это далеко не предел, Ольга продолжает худеть.

Что там еще есть? Ягоды Годжи, говорят, помогают, да? Ничего такого я не испытывала. Фото: Инстаграм kartynkova Конкретных рекомендаций по похудению Картункова не давала. Она пишет авторскую книгу, один из разделов которой будет посвящен этой теме. Его даже сняли на видео.

Фото: Инстаграм kartynkova В этом и заключается известный секрет стройности фигуры: нельзя есть то, что под запретом. Ольга Картункова доходчиво и с юмором это объясняет. Благодаря своему оптимизму ей удается выглядеть молодо и задорно.

Юмористка никогда не была худой, однако это не мешало ей аохудения всеобщей любимицей и душой компании. Ольга могла рассмешить практически любого. Кроме веселого нрава, девушка с ранних лет обладала сильным характером и не давала себя в обиду. Если для того чтобы защитить себя от нападок нужно было помахать кулаками, то бойкая девчонка никогда не пасовала, из-за чего состояла на учете в детской комнате милиции. Несмотря на свою полноту, Картункова всегда мечтала быть знаменитой и попасть в телевизор. Первые шаги в этом направлении она сделала во время учебы в институте. Именно тогда она увидела представление местной команды КВН и решила, что это то, чем ей хочется заниматься. Cosmo рекомендует