Диета для ускорения метаболизма – Ив Адамсон

Здесь можно купить и скачать "Хэйли Помрой - Диета для ускорения метаболизма" в формате fb2, epub, txt, doc, pdf. Жанр: Здоровье, издательство. Скачать fb2, epub. Читать полностью онлайн на сайте. Ив Адамсон, Хэйли Помрой Диета для ускорения метаболизма Посвящается моему сыну. Скачать электронную книгу Диета для ускорения метаболизма Ив Адамсон Хэйли Помрой – автор уникальной методики, диетолог.

Вместе с Ив Адамсон они написали книгу, которую так долго ждали во всем мире: как похудеть, не прибегая к голоданию, изнуряющим тренировкам и подсчету калорий. При этом можно есть десерты и многие продукты, запрещенные в других диетах. Книга Хейли Помрой и Ив Адамсон сразу стала бестселлером.

Еще бы, ведь по этой авторской методике можно сбросить 14 кг всего за 4 недели! Это практическое руководство содержит много ценной информации: правила приема пищи, варианты меню, запрещенные продукты, авторские рецепты вкусных и сытных блюд. Начав читать книгу, сразу натыкаешься на ошибочные принципы многих диет. Авторы разъясняют, в чем состоит суть ожирения — в неиспользовании лишних калорий, которые со временем превращаются в жировые отложения.

Чтобы избежать этих проблем, нужно обеспечить высокий уровень энергозатрат организма, чтобы активизировался обмен веществ. Голодание и значительное ограничение рациона здесь не помогут. Физические упражнения в комплексе с правильными продуктами и режимом питания в соответствии с биоритмами человека — три основных кита эффективной методики.

Те, кто прошли курс Хейли Помрой и Ив Адамсон и сбросили значительные килограммы, отзываются о ней с восторгом. Однако далеко не каждый может выдержать эту методику от начала до конца. Одни из главных правил авторской диеты — есть часто и маленькими порциями, завтракать в течение получаса после пробуждения, чтобы направить энергетические резервы на обработку пищи.

Есть пять раз в день, причем в строго оговоренное время, отказаться от кофе, молока и сахара, бывает крайне сложно. Первая фаза направлена на снятие напряжение с надпочечников и избавление от стресса. Вторая стадия отвечает за разблокировку жировых запасов.

Длительность каждой из этих стадий — два дня. Третья фаза ускоряет сжигание жира. Она длится более трех недель. В этот период нормализуется гормональный фон, улучшается кровообращение и работа сердца. Авторы книги детально описывают каждую фазу, предлагая необходимые продукты и рекомендуемые физические упражнения.

Эту книгу нужно читать тем, кто не боится активного образа жизни и перестройки своего питания. На нашем сайте о книгах lifeinbooks. Книга подарит вам массу приятных моментов и истинное удовольствие от чтения. Купить полную версию вы можете у нашего партнера.

Также, у нас вы найдете последние новости из литературного мира, узнаете биографию любимых авторов. Для начинающих писателей имеется отдельный раздел с полезными советами и рекомендациями, интересными статьями, благодаря которым вы сами сможете попробовать свои силы в литературном мастерстве.

Хэйли Помрой помогала многим знаменитостям снижать вес, и они остались довольны. В книге диетолог делится с читателями своими секретами. Лишний вес негативно сказывается на работе организма, всех его систем и органов. В первую очередь страдает сердечно-сосудистая система, затем опорно-двигательный аппарат. Очень часто избыточный вес становится причиной низкой самооценки, постоянного стресса, плохого настроения и неудач в личной жизни. Именно поэтому люди ищут способы похудеть. Авторы этой книги придерживаются мнения, что скачаать важное в снижении веса — хороший метаболизм. Скачать бесплатно книгу «Диета для ускорения метаболизма» Ив Адамсон, Хэйли Помрой