Гречневая диета

с сажусь на гречневую диету: 10 дней надо есть запаренную гречу без соли, можно немного соевого соуса, 1% кефир или йогурт  - 10 кг за неделю. Гречневая диета. Старт 23 ноября. Гречневая диета - это однокомпонентная диета или монодиета по калорий до и продолжать питаться так в течение 10 дней. Реально ли похудение на 10 кг за 10 суток? Отзывы свидетельствуют, что гречневая диета «10 дней - минус 10 кг» способна дать такие результаты.

Можно не ограничивать себя в количестве употребляемой пищи — есть можно сколько угодно раз в день, поэтому во время диеты вас не будет преследовать постоянное чувство голода. Гречневая крупа очень полезна для организма, она нормализует работу кишечника, улучшает обмен веществ, поэтому употребление гречневой крупы благотворно скажется не только на фигуре, но и на общем состоянии организма.

Гречневая диета позволяет быстро сбросить вес на первом этапе. Если нужно прийти в форму к началу отпуска, это идеальный вариант. В гречневой каше высокое содержание клетчатки, а это значит, что гречка эффективно очищает кишечник и печень от вредных веществ, после одной недели диеты сразу чувствуется легкость и прилив сил. Похудение на гречневой диете сопровождается очищением кожи и укреплением ногтей — в ней много витаминов группы B.

Экономия времени — готовить кашу легко и просто. Недостатки гречневой диеты Однообразие питания. Употреблять одну гречневую кашу на протяжении двух недель очень тяжело. Питаясь только одним продуктом, организм не получает всех необходимых ему веществ.

Отзывы диетологов Плюсы гречневой диеты Принцип гречневой диеты заключается в питании в течение недели или двух одной лишь гречкой. Есть более щадящие разновидности, где разрешается добавлять в рацион сухофрукты, мед, натуральные соки, кефир и йогурт. Переносится такая диета легче, однако и эффект от нее меньше. Заметный результат за короткое время — то, что ждут от всех диет. Гречневая диета непродолжительна, и при этом оказывает ощутимый эффект. По сравнению с другими монодиетами, гречневая не так истощает организм, так как эта крупа содержит много витаминов и минералов. Немаловажна и экономичность такой диеты, шречневая крупа достаточно дешева и доступна. Плюсы гречневой диеты