Французская диета

Фото после недели на «французской диете».. Главные принципы французской диеты: Преимущественно белковая пища Сокращение жиров в рационе. Суть классической Французской диеты сводится к тому, что калорийность рациона сокращается до ккал в день за счет жиров и. Французская диета может быть рассчитана на 14 или 13 дней. Ниже вы Отзывы о французской диете на 14 дней - минус 8 кг: Французская диета.

Вечер — граммов постного мяса. Седьмой день. День — апельсин, граммов постного мяса. Вечер — салат из овощей, граммов ветчины. Общие правила Чтобы были хорошие результаты, следует есть только те блюда, которые нравятся. Ни в коем случае нельзя делать перекусы. Именно из-за них появляется лишний вес. Несколько раз за 7 дней диеты можно себе позволить немного сладостей.

Только в первой половине дня. Помни, что нужно есть небольшими порциями — до граммов. Постарайся максимально разнообразить свой рацион. Последний прием пищи должен быть не позднее Не забывай о важности водно баланса организма. Если не поддерживать его, то результаты диеты будут значительно хуже.

Отзывы Отзывы в интернете показывают, что французская диета пользуется огромной популярностью. И она действительно работает. Она для меня стала, как выручалочка. Однажды мне нужно было похудеть перед Днем рождения, но травмировать организм диетами не хотелось. Поэтому я воспользовалась французской. И потеряла более 7 килограммов. Всего за два дня я потеряла около 2 килограммов. Рацион очень подходит для тех, кому некогда заниматься готовкой блюд.

Здесь рецепты очень простые, подойдут каждой. Диет — супер, всем рекомендую. Результат на лицо! Если придерживаться простых правил, то вес не вернется. Но совершенно не знала, как быстро и качественно похудеть. Для меня очень важно вкусно питаться, чтобы организм получал все необходимые вещества. И тут мне подруга посоветовала французскую диету. Поэтому я решила попробовать и не пожалела.

Да, рацион пришлось кардинально изменить, но зато финансы не пострадали. По деньгам диета обходиться как и обычное питание. Я специально вела дневник, в который ежедневно записывала результаты. Так вот, через три дня я уже весила не 63 кг, а 60,5. За весь период я сбросила примерно 5 килограммов. Это не так много, но я была очень довольна результатом.

Смотри видео, в котором мы задали самые странные вопросы диетологу:.

Салат: зеленый горошек, свежий огурец, отварная говядина, растительное масло. Кефир, фруктовое ассорти. Полезный совет! Для разнообразия вы можете в салаты добавлять лимонный сок и зелень петрушка, укроп, базилик и пр. Мясо и колбасы не должны превышать грамм на одну порцию. Во время перекусов можно есть яблоки, орешки и любые ягоды. И не забывайте французсуая калории за день! Навигация по записям