Диета Кима Протасова

ПротАсовка - диета Кима ПротАсова .лучше уж % взять.и так в 0% столько cheese-swiss.ru и 3 яблока спасают от ограничений. Сама диета длится 5 недель, выход из нее также 5 недель (это связано с тем, что выход из Яблоки (3 шт. в день)-зеленые(ничем заменять НЕЛЬЗЯ). Меню по неделям в диете Кима Протасова: В любую. Рецепты блюд для диеты Протасова с фото — 1 и 2 неделя, неделя.

Выход из диеты составляет так же 5 недель, в течение которых вы постепенно заменяете кисло-молочные продукты и овощи на каши сначала на воде , заменяете зеленые яблоки на другие фрукты, постепенно добавляете в рацион вареные овощи, мясные и овощные бульоны. Правильный выход очень важен, для того, чтобы полученный результат сохранился и закрепился, и не случился срыв.

По отзывам тех, кто регулярно практикует диету Протасова, в организме происходят определенные изменения. Отзывы говорят о том, что уходят тяга к сладкому, острому и жареному, происходит избавление от отеков, у многих проходит шоколадная наркомания.

Поклонники диеты Кима Протасова утверждают, что самый лучший результат достигается в самый первый раз, если не происходит срывов и нарушений, а так же правильно проведен выход из диеты. Считается, что зимой на этой диете находиться трудно: продукты холодные, овощи без витаминов, без горячих блюд зимой сложно.

Другие утверждают, что и зимой на этой диете вполне комфортно себя чувствуют. Самых лучших результатов можно добиться, если вместе с этой диетой активно и регулярно заниматься спортом. Диета по своим результатам и положительным отзывам кажется каким-то чудом. И те, кто успешно прошел 10 недель диеты Кима Протасова, с большим энтузиазмом рекомендуют ее своим друзьям и знакомым. В первой фазе запрещены любые мясо и рыба, а, значит, за две недели организм недополучает ценные аминокислоты и железо.

Протасовка характеризуется еще и большой долей сырых овощей и фруктов в рационе. С точки зрения здорового питания - это неплохо. Однако переварить такое количество сырых овощей и фруктов может только совершенно здоровый желудочно-кишечный тракт. При патологии органов пищеварения такой подход способен привести к обострению заболевания. Кроме того, эта диета не предусматривает соблюдения режима питания, что крайне важно при лечении ожирения.

Стоит вспомнить, что основной принцип лечебного питания при ожирении - снижение калорийности рациона при достаточном количестве основных пищевых ингредиентов белков, жиров, углеводов, витаминов, микро- и макроэлементов. Поскольку Протасовка подразумевает, что разрешенные продукты можно есть в любом количестве и в любое время суток, этот принцип практически недосягаем.

Ведь энергетическая ценность рациона зависит не только от качества, но и от количества съеденной пищи, а усвоение продуктов от режима питания. Вывод: диета Протасова могла бы стать неплохой временной диетой для снижения веса, если бы не ее перекос в сторону обилия сырой клетчатки и полному отсутствию какого бы то ни было режима питания.

Благодаря исследованиям, диетолог Ким Протасов подарил миру полезную диету, помогающую бороться с мучительным лишним весом. У автора дитеа неординарный подход к делу, умеющий смотреть на жизнь с позитивом. Он охарактеризовал собственную диету как несложную в процессе. Со стороны никто даже не заметит, что человек пользовался этим диетическим рационом, но заметят положительные изменения во внешнем виде. Суть диеты Протасова Диета Кима Протасова относится к тем типам диет, которые направлены на очищение и оздоровление организма. Ее соблюдение помогает научиться правильно питаться и избавиться от привычки переедать мучное, сладкое, жирное. Первый этап (адаптационный). Меню на сутки: