Минус 7 кг за 7 дней на «Любимой диете»: возвращаемся в форму после праздников

Друзья милые мои) Если вы будете соблюдать голодание, то вы точно потеряете минимум 5кг за неделю. Главное не сдаваться. Минус 7 кг за 7 дней на «Любимой» диете: возвращаемся в форму после Разрешается все, что ты ела на протяжении недели: овощи. Надо кушать три раза в день с калорийностью в ккал за сутки. По вкусу борщ не отличается от традиционного на жирном мясе.

Необходимо употреблять пищу определенной группы, исключая все остальные продукты, а также соль , сахар , жиры и приправы. Ежедневно предлагается выпивать 2 литра минеральной воды без газа. Основное преимущество данной диеты заключается в том, что размеры порций и количество приемов пищи не ограничены.

Но помните, что это краткосрочная диета, а не питание на всю жизнь. После диеты необходимо пересмотреть свое питание в пользу более правильной и нежирной пищи. Суть диеты минус кг за 7 дней: Тип диеты — низкокалорийная. В день вы будете употреблять до килокалорий. Потеря веса — до кг. Срок применения — 7 дней. Диета очень скудная, однако она подходит для быстрого похудения.

Если после такой диеты быстро перейти на обычное питание — вес вернется очень быстро, да еще и с довеском. Поэтому, если вы хотите сохранить достигнутые результаты, постепенно возвращайтесь к своему обычному рациону желательно растянуть до 3-х недель. Однако проводить такую диету рекомендуется не чаще 1 раза в полгода. Рецепт диеты минус кг за 7 дней: Понедельник: Любые фрукты апельсины , яблоки , груши , и др.

Вторник: Любые овощи можно в виде свежих салатов, можно вареные. Среда: Любые фрукты и овощи , кроме бананов. Четверг: Пять штук бананов и пять стаканов молока можно сделать коктейль. Пятница: грамм отварного мяса говядина или курица , зеленые овощи.

Суббота: грамм отварной рыбы, зеленые овощи. Воскресенье: Повторить любой день на ваш вкус. Продукты лучше всего разделить на 4—6 приемов и употреблять их до Из жидкости употреблять можно негазированную воду, несладкие чаи, зеленые чаи и настои из трав. Если вы занимаетесь спортом, то силовые нагрузки необходимо исключить, а заняться йогой, каланетикой или стречингом.

Больше гуляйте на свежем воздухе. Но диета жесткая, подходит не всем, поэтому будьте готовы к ухудшению самочувствия. Но по этому поводу стоит переживать только тем, у кого есть хронические заболевания. Для остальных диета совершенно безвредна, поэтому запасайтесь силой воли и вперед к идеальной фигуре! Однако, прежде чем начать такую диету необходимо проконсультироваться со своим лечащим врачом или терапевтом.

Все диеты на сайте представлены с целью ознакомления. Если вы захотите попробовать какую-либо диету, рекомендуем предварительно посоветоваться с вашим терапевтом. Вместо диет, внедряйте в свою жизнь правильное питание и спорт, и тогда лишние килограммы никогда не вернутся. Другие модные диеты:.

Об этом пишет Телеграф. Кефирно-гречневая диета считается одной из самых эффективных диет для похудения. По словам экспертов, с ее помощью можно всего за неделю сбросить кг. Эффективность данной диеты обусловлена тем, что гречка является хорошим деита — она очищает кишечник подобно щетке, кроме того в гречке содержится множество полезных витаминов и микроэлеметов. Данная диета принесет пользу не только фигуре, но и вашей коже. После нее кожа просто сияет, исчезают мелкие прыщики и шелушения. Помимо всего этого, гречка также очищает сосуды, поэтому после кефирно-гречневой диеты вы будете чувствовать себя значительно . Минус 5 кг за неделю — это реально