Луковый суп для похудения — секрет стройных француженок

Диета на луковом супе эффективна и безопасна. Благодаря ей можно сбросить килограмма за пять дней. Среди представительниц. Жиросжигающий луковый суп. На нем основана отдельная диета. Я не пробовала, но отзывы об этом супчике весьма положительные. Ответить. Настя: Суп очень вкусный. Обожаю лук и сельдерей. Алексей: Вчера был первый день диеты, весь день ел суп и яблоки. Набрал кг))). Галина.

Луковая диета, 7 дней, -8 кг Похудение до 8 кг за 7 дней. Средняя суточная калорийность Ккал. Луковая диета пришла к нам из Франции. Именно в этой стране фирменное блюдо - луковая похлебка. Видимо, в этом и кроется секрет стройности множества француженок. Существует специальная диета, основанная на луковом супе, продолжительность которой составляет семь дней.

Согласно отзывам, за это время можно скинуть от 4 до 8 кг. Результат зависит от ваших исходных данных и от строгости соблюдения правил методики. Требования луковой диеты Согласно правилам данной диеты неделю нужно употреблять специальный суп, основным ингредиентом которого является лук. Дополнить рацион позволено нежирным мясом, фруктами и овощами.

Категорически противопоказано задействовать в меню жирную пищу, хлеб и другие мучные изделия, алкогольсодержащие и газированные напитки. Луковый супчик можно позволять себе в любое время, если вас посетит чувство голода. Обязательно пейте достаточно чистой воды, компанию которой могут составить различные виды чаев и кофе без добавления сахара.

В первый день лукового похудения, помимо супа, кушайте любые фрукты лучше некрахмалистые ; во второй - овощи; в третий - фрукты и любые овощи, кроме картофеля, который в предыдущий день в небольшом количестве позволен. В четвертый день питайтесь так же, как и в третий, но часть рациона можно заменить одним бананом и стаканчиком молока, обезжиренного или низкой жирности.

Пятый день луковой методики подразумевает употребление всей разрешенной ранее еды, но без участия фруктов. Зато сегодня можно скушать кусочек курятины, приготовленной без добавления масла. Вместо курицы можно позволить себе немного рыбы. В шестой день можно употреблять вместе с супом некрахмалистые овощи и немного постной говядины. Крайний день диеты предполагает дополнение супового рациона рисом и овощами.

Можно еще выпить пару стаканчиков фруктового домашнего сока без сахара. Если хотите еще быстрее скинуть парочку обременяющих вас килограмм, можно посидеть и на более жестком варианте методики, когда нужно кушать исключительно луковый суп. Но придерживаться правил такой диеты крайне не рекомендовано дольше двух-трех дней. Ниже вы можете ознакомиться с самыми популярными рецептами лукового супа и выбрать на свое усмотрение можно менять варианты.

Луковая похлебка с добавлением сельдерея Для ее приготовления возьмите белокочанную капусту, луковиц, по паре томатов и зеленых перцев, немножко сельдерея. Смесь овощей варите до готовности, а затем добавьте чуть-чуть соли по вкусу.

Луковый суп с капустой и морковью Возьмите десяток луковиц, нарежьте кольцами и поджарьте на сковороде на слабом огне , добавив немного растительного масла. Теперь лук нужно залить водой и добавить туда полкилограмма белокочанной капусты, одну натертую морковь, лавровый лист, соль, перец по вкусу. Луковый суп с задействованием плавленого сыра Несколько нарезанных кольцами луковиц стоит пожарить, как в предыдущем варианте, залить водой и миллилитрами нежирного молока.

Затем добавьте немного потертого плавленого сырка, который предварительно нужно растопить на водяной бане. Блюдо готово. Французский суп Обжарьте луковицы в виде колец на среднем огне, подсолите, а также, если хотите, добавьте чуть-чуть сахара.

После данных манипуляций огонь следует усилить, добавить в сковороду 1 ст. Вскипятите смесь, добавьте еще небольшое количество бульона, проварите 10 минут и посолите по своему вкусу. Этот суп калорийнее предыдущих, и поэтому злоупотреблять им не стоит.

Позвольте его себе разок-второй, но не чаще, чтобы похудение было максимально эффективным. Меню луковой диеты Примерный рацион питания на семидневной луковой диете День 1 Завтрак: порция супа и яблоко. Перекус: апельсин или пара мандаринов. Обед: порция супа. Ужин: порция супа и грейпфрут. День 2 Завтрак: порция супа и огуречно-помидорный салат.

Перекус: несколько печеных картофелин в компании различной зелени. Полдник: салат из отварной моркови и свеклы. Ужин: порция супа и пара свежих огурцов. День 3 Завтрак: порция супа и отварная свекла. Перекус: грейпфрут. Обед: порция супа, огурец и половинка яблока. Полдник: пара киви.

Калорийность на грамм: 35 Суе Лук употребляется не сырой, а вареный в составе блюда. Все ингредиенты мелко нарезаются и заливаются водой. Овощной бульон доводится до кипения, варится около 10 минут на сильном огне, затем на медленном еще минут Если овощи не доварятся, ничего страшного, будет даже полезней. Также можно посмотреть приготовление этого волшебного рецепта ниже в видеозаписи: Семидневное меню Программа соблюдается в течение семи дней, главное блюдо на каждый день — это луковый суп для похудения, есть его нужно три раза в день, на завтрак, обед и ужин в любом количестве после кушать не рекомендуется. Помимо него можно употреблять в пищу свежие фрукты, овощи, отварное диетическое мясо и рыбу. Луковая диета