Куриная диета для похудения на 7 дней: разновидности диеты, меню, результаты

Диета на курице и куриной грудке: меню, правила, эффект и результат. Диета на куриной грудке и курином бульоне: меню и инструкция. cheese-swiss.ru расскажет о любимой диете на 7 дней и о том, как cheese-swiss.ru расскажет, как похудеть в короткие сроки и как сохранить полученный результат В этот день вы можете есть фрукты, овощи и легкие бульоны с. Диета на курином бульоне: меню на каждый день, отзывы, результаты. Одной из таких меток похудения является диета на курином бульоне.

Результаты Источник: stock. Важно продержаться один день, потому что сразу отказаться от привычных блюд будет трудно, тем более что придется 24 часа сидеть практически на воде. Следующие дни будут даваться легче, но и здесь некоторых ожидают неприятные ощущения. Стоит помнить, что любая быстрая и временная диета — не самый лучший вариант для организма.

Кроме того, врачи утверждают, что такое похудение считается настоящим голоданием. После него замедляются процессы обмена веществ в организме, и теряется мышечная масса. Также у них возможны нехватка энергии, раздражительность, сонливость, недомогание, головные боли и даже обмороки. Нужно помнить, что подобный способ похудения лишь временный: ненавистные килограммы уйдут, но как только вы вернетесь к привычному образу жизни, они тут же вернутся обратно, причем иногда даже больше, чем было до этого.

С уменьшением потребляемых калорий вы также будете страдать от нехватки витаминов, а это может привести к серьёзным проблемам со здоровьем. Прежде чем начать худеть, подумайте о последствиях. Лучше обратитесь к специалисту, который составит для вас рацион в соответствии с правильным питанием.

Не забывайте о тренировках. Выход из диеты и меню для правильного питания Источник: stock. Как только наступила новая неделя, не думайте, что можно наброситься на вредную, но очень вкусную еду. В течение семи дней организм перестраивался на новый режим. Любой фрукт кроме винограда и дыни.

Чай или чёрный кофе Перерыв 5 часов Обед: сельдь слабосоленая или скумбрия слабосоленая или на пару — г. Суп — пюре из брокколи без муки, без сливок — г. Рагу из овощей кабачки, корень сельдерея, корень петрушки — г.

Чёрный кофе Обед: куриное филе, приготовленное любым способом на пару, отварное, запечённое, тушенное г. Щи из свежей капусты на овощном бульоне г. Отвар шиповника Ужин: котлеты из трески на пару г. Салат из огурцов, перца и помидор г. Обед: г. Цуккини на гриле или тушеные — г. Салат из квашеной капусты — — г. Клюквенный морс без сахара. Ужин: суп — пюре из чечевицы — г. Рагу из перца, баклажан, кабачков.

Чёрный кофе Обед: г. Суп — пюре из шпината г. Морс из брусники без сахара. Ужин: кальмар г. Тушеная капуста — г. Пятница Завтрак: овсяная каша из цельного зерна на воде ст. Мятный чай Обед: г. Суп — пюре из шампиньонов без сливок и муки г. Салат из морской капусты г. Иван — чай Ужин: г. Суббота Завтрак: паста из твёрдых сортов пшеницы ст.

Кофе без сахара Обед: г. Борщ на овощном бульоне г. Салат из свежей капусты с огурцами и зеленью — г. Чай из мелиссы. Ужин: тушеная фасоль — г. Салат из кольраби — г. Воскресенье Завтрак: омлет из 2 — 3 яиц с тыквой и сыром г. Кабачки на гриле г.. Ужин: г.

Оладьи из кабачков г. Такое продолжение диеты позволит настроиться на правильное питание. Вы не будете чувствовать голод, а организм будет получать все необходимые питательные вещества. Источники и литература: 1. Петеркова В. Эвенштейн З. Популярная диетология. Подпишись на канал Lisa в Яндекс.

Дзен Эксперт.

Завтрак: творог обезжиренный гр Обед: овощной суп Полдник: яйцо вареное, салат из огурцов и помидоров Ужин: рагу из овощей, запеченная рыба гр Советы Меню состоит из убльонах доступных продуктов, при этом каждый день посвящен определенной категории продуктов. Как и на любой диете, нельзя есть мучное, сладкое, жаренное и острое, воздерживаться от алкоголя. Все молочные и кисломолочные продукты должны быть с низким процентом жирности. Первый день самый трудный, затем перестроиться на диету будет легче. Результаты На такой диете возможно сбросить до 7 кг за неделю. Последние новости