Диета Магги - меню на 4 недели

У меня после такого похудения с желудком начались проблемы. Катрин: Худела на Магги весной перед отпуском. За месяц скинула 6 кг.‎В чем суть диеты Магги · ‎Диета Магги: отзывы · ‎Длительность. Конечный результат будет зависеть от продолжительности диеты и того, насколько строго она соблюдалась. За 5 дней уходит от кг. За месяц – от. Диета Магги рассчитана на 4 недели, обещает сильную потерю веса (до 20 Результат похудения будет держаться достаточно долго.

Внимательно всмотритесь в фотографии девушек. У многих подтянулся животик и уменьшилась попа. Помимо диеты, девушки рассказывают, что начали ходить в тренажерный зал или заниматься фитнесом. Так, комплексно и постепенно, они добились потрясающих результатов.

Поэтому, чтобы добиться большего эффекта, не забывайте о качественной зарядке, прогулках и умеренной физической активности. Ох, самый главный враг — это наша лень. Я встаю перед зеркалом и представляю, что будет, если сегодня не буду заниматься. Начинаю так сильно воображать, что стану больше весить, не влезу в любимое платье и перестану носить короткие юбки.

Становится так страшно, что лень затыкается. Результаты неплохие. Впрочем, судите сами: Маруся: Год назад сидела на Магги. Чо сказать? Сбросила почти 10 кг. Но сейчас вес вернулся. Время от времени по неделе сижу, но уходит от силы кг. Сейчас решила испробовать творожный вариант.

Неделю просидела, но пока не могу отметить большой потери веса. Алина: После яичной Магги сбросила 8 кг. Пересела на творожную версию. Только вот вес засел мертвых грузом. Стрелка весов как околдованная стоит на месте. Но я не сдаюсь. За месяц -8 кг. Но это еще не все.

Продолжение не за горами. Верочка: Результат порадовал. Только вот уже год после такой диеты на яйца смотреть не могу Арина: Какое-то стрёмное меню. Разве так много яиц можно есть? А если гастрит и съесть грейпфрут, это ж амба… У меня после такого похудения с желудком начались проблемы. Катрин: Худела на Магги весной перед отпуском. За месяц скинула 6 кг. Да диета в общем-то сытная, поэтому придерживаться ее правил питания несложно.

Первую неделю было немного непривычно. Я просто яйца почти не ем, да и грейпфрут — редкий гость на столе. А еще мне было трудно обходиться без кофе с молоком. А вот полученный результат держался почти полгода. Но моя любовь к сладостям уничтожила его. Как сказал врач, началось воспаление желчного пузыря. Инночка: За месяц кг. Результат держится уже год.

И желудок вроде начал нормально работать. Правила питания Чтобы добиться ожидаемого результата, придерживайтесь следующей схемы питания: Трехразовый прием пищи. При этом ваш завтрак должен быть белковым.

Примерное меню: творог или яйцо, грейпфрут , кофе либо чай. Соблюдайте питьевой режим. Помните о том, что последний прием пищи должен быть не позже Если между завтраком и обедом либо обедом и ужином сильно хочется поесть, можете устроить перекус. Съешьте морковь, огурчик, салат зеленый, или коктейль для похудения. Но такой перекус лучше устроить спустя 2 часа после приема основных блюд.

Строго придерживайтесь режима питания выбранной диеты. Ни в коем случае не переставляйте местами меню обеда и ужина. Если из списка рекомендуемой пищи вы убирайте какой-то продукт, на его место ничто другое ставить нельзя. Меню каждой семидневки отличается и учитывает происходящие в организме изменения.

Организму предстоят серьезные перестройки. К этому времени организм уже адаптировался к изменениям в рационе. То есть, худеет. Но для лучшего эффекта ему нужна новая встряска. Поэтому на 3-ю неделю продукты расписаны не по приемам пищи, а по дням. Пора оценивать результаты. Как показывает опыт, жировые отложения буквально тают на глазах с пятого дня диеты.

Первые четыре дня из организма выводится лишняя вода. А вот после стабилизации процесса суточный отвес составляет г. Это норма. Если, встав на весы, вы обнаружите, что лишились за день лишь г, не переживайте. Многие повторяются. Чтобы не писать одинаковые ответы, я решила ответить на все вопросы в отдельной статье — FAQ по диете Магги.

Дополнительные рекомендации Овощи варите в воде не в бульоне , чуть присолив и приперчив. Можно добавить немного лука и чеснока. Жиры, масла и приправы с усилителями вкуса недопустимы! Если, скажем, в разгрузочном меню не указано точное количество допустимых овощей или фруктов, не беда. Обзаведитесь кухонными весами, которые помогут вам не наложить в тарелку лишнего.

Вам ведь не надо этого. Кстати, эта диета уникальна тем, что, сидя на ней, не нужно употреблять дополнительные витаминные комплексы. Меню настолько продумано, что ваш организм не будет нуждаться в добавочных витаминах.

Хочу обратить внимание и на питьевой режим. По рекомендациям диетологов, пить нужно литра чистой воды. Дополнительно можно употреблять содовую или банку диетической газированной воды, кофе, чай без сахара и молока. Так вот, по поводу газировки я бы поспорила. Результаты недавних исследований мне не дают покоя. В диетической газировке больше подсластителя, чем в чашке чая с 1 ложкой сахара. Я писала про это в статье о вреде сахарозаменителей.

Сидя на такой диете, постарайтесь не жевать жвачку. Она сильно возбуждает аппетит. Можете заменить ее леденцами без сахара. Жесткое правило — если что-то напутали с продуктами или не получилось вовремя съесть, начинайте диету сначала. То есть, забудьте, сколько дней вы до этого сидели на Магги.

Она уже давно полюбилась девушкам за счет своей эффективности и практичности. По сути, диета Магги — это разновидность яичной диеты. Ее принцип — не в ограничении суточной нормы калорий, а в запуске определенных химических реакций в организме. Особенности диеты Магги Диета Магги считается строгой диетой, поэтому перед тем, как начинать следовать ее правилам, настрой себя на то, что будет не так просто, как. Нет, ты не будешь ощущать голод, но поскольку диета исключает большую часть углеводной реззультаты, в первую неделю можно ощущать апатию, слабость и плохое настроение. Меню первой недели