Овсяная диета

Выбирая овсяную диету, вы не просто избавляетесь от лишних Необходимое количество жидкости (1,5 литра в сутки) следует. Это овсяная диета, название которой говорит само за себя. Если овсянка надоела, добавьте риса или гречки (примерно 1/3. 1 диета. Овсяная диета. Эта диета не только очищает организм, избавляя его от лишних накоплений, но и способствует излечению.

Распечатать В этой статье поговорим о том, как легко похудеть на овсяной диете, сколько лишних килограммов можно сбросить 7 дней; о том, как правильно приготовить кашу для овсяной диеты и какая должна быть подготовка к диете разгрузочные дни, правила, меню а также расскажем об экспресс-диете на 3 дня.

Овсяная диета хороша тем, что она позволяет не только эффективно похудеть , но и способствует очищению организма от токсинов. В овсяной каше содержатся почти все полезные вещества, а за счет наличия сложных углеводов каша является энергетически емкой и хорошо насыщает.

Овсяная диета длится неделю, похудеть можно на килограмм. Для диеты на овсянке лучше использовать не хлопья, а именно овсяную кашу, так как они меньше подвергались обработке и поэтому полезнее. Как правильно готовить овсяную кашу для похудения. Готовить овсяную кашу для диеты нужно на воде, без соли и сахара и масла. Приготовление каши для овсяной диеты происходит горячим и холодным методами.

Первый способ рассчитан на варку крупы. Если для диеты используются овсяные хлопья, то их можно просто залить кипятком и парить под крышкой минут. Холодным способом приготовления каши для овсяной диеты можно готовить только овсяные хлопья. Хлопья с вечера заливаются холодной водой, на утро каша готова. Этот метод приготовления овсяной каши для диеты намного полезнее, чем тепловая обработка, хотя, с другой стороны, овсяная каша из крупы цельных зерен — отличный полезный завтрак, причем не только для похудения.

Очищаем организм перед овсяной диетой. Перед началом овсяной диеты нужно провести очищение организма рисовым отваром. Киселеобразный рисовый отвар готовим таким образом: залить 4 столовые ложки риса 1 л. В результате получите киселеобразную массу. Охлаждаем отвар до комнатной температуры и выпиваем мл утром натощак. После этого нельзя пить и есть 4 часа.

Такое очищение делаем один день. В этот же день нельзя употреблять сладости, сдобу и жирную пищу, последний прием пищи должен быть за 4 часа до сна. На следующий день можно начинать диету на овсяной каше. Правила и меню овсяной диеты. Первое правило овсяной диеты: Во время диеты на овсянке каждый день должно быть 6 небольших приемов пищи. В день нужно выпивать минимум 1, литра воды.

Овсяная экспресс-диета. Выше мы описали овсяную диету, которая, кроме овсянки, содержит в своем меню фрукты и овощи. Суть овсяной экспресс-диеты: кушать можно только овсяную кашу средними порциями максимум грамм на прием пищи. Этот вид овсяной диеты можно повторять 1 раз в 6 месяцев. Калькулятор физического состояния Дополнительные материалы по теме: Овсяная диета для похудения за 7 дней.

Однако среди строгих похудательных диет есть такая, при которой достаточно щадящий режим питания сочетается с высокой эффективностью и легкостью в применении. Это овсяная диета, название диота говорит само за. Все женщины, имеющие лишний вес, мечтают похудеть, но многих пугают жесткие диеты, которые требуют больших моральных и физических сил. В чем суть диеты Овсянку ценят врачи за ее лечебно-профилактические свойства. Недаром при болезнях пищеварения настоятельно рекомендуют включить в рацион овсяную кашу. Кроме того, при помощи овсянки проводят разгрузочные дни и очищение кишечника от шлаков. При зашлакованности организма вы чувствуете тяжесть после еды, пища не может правильно усваиваться, а жир - эффективно расщепляться. Очищаем организм перед овсяной диетой.