Диета № 5: что можно и нельзя

Яичная диета, по отзывам диетологов, помогает избежать постоянного чувства День 5. Завтрак: 2 сваренных вкрутую яйца и грейпфрут. Обед: отварные Ужин: фруктовый салат из несладких фруктов (груша, апельсин, киви. Химическая диета Усама Хамдий была разработана специально для людей День 5. Завтрак: половинка апельсина или грейпфрута, вареных яйца. Лимоны и апельсины, добавляя в чай или желе. Диета №5 является одной из пятнадцати основных лечебных диет, или как их иногда.

Оценка - отзывов еще нет Зима у многих из нас уже традиционно ассоциируется с цитрусовыми: они полезные, вкусные, удаляют чувство голода и очень полезны для фигуры. Используя диету на их основе всего лишь за три недели можно сбросить до 10 лишних килограмм. Апельсины богаты витамином С, который борется со свободными радикалами.

Кроме того, апельсины нормализуют обмен веществ, а также способствуют выводу токсинов и других вредных веществ. Она проходит достаточно легко, поскольку цитрусовые дарят организму чувство голода надолго. Связано это с тем, что пищевые волокна, которые присутствуют в апельсине разбухают в желудке, заполняя его и достаточно медленно перевариваются, тем самым даря чувство сытости надолго.

Так, в граммах продукта калорий. Отметим, в рамках апельсиновой диеты кушать можно не только цитрусовые, но и белковую пищу, поэтому апельсиновую диету можно считать относительно сбалансированной. Она достаточно легко переносится, и не вынуждает ощущать голод.

Помимо похудения, апельсиновая диета нормализует давление, улучшает состояние кожи, замедляет процессы старения и уменьшает целлюлит. Конечно, в эти дни также не стоит уминать килограммы сладостей, но в меру можно позволять себе все. В рамках апельсиновой диеты ты можешь кушать 2 раза в день: утром и вечером.

И, конечно же, не забывай пить достаточное количество воды. Ужин: 2 яйца, помидор, листья салата, 2 сухарика. Ужин: грамм отварной курицы, помидор, апельсин, йогурт, 1 тост. Ужин: грамм отварной говядины, апельсин, йогурт, 1 стакан кефира.

Ужин: грамм отварной курицы, помидор, апельсин, стакан кефира. Ужин: 1 яйцо, 1 помидор. Однако, помни, апельсины могут вызвать аллергию. Также большое количество апельсинов в рационе может привести к расстройству ЖКТ. В случае, если у тебя есть проблемы с желудком, перед началом диеты лучше проконсультироваться с врачом.

К слову, апельсины в диете можно заменить при желании на грейпфруты. Автор: Наталия Вересюк.

Это отличный вариант, если вам нужно срочно похудеть например, перед встречей выпускников, свиданием с любимым человеком и доета важными событиями. Диета вполне нормальная, чувства голода вам ощущать не придется. Все пройдет естественно и легко. Именно поэтому такая диета весьма популярна. Всего за 4 дня вы потеряете некоторое количество лишнего веса а это до 5 килограммову вас появиться много сил и уверенности, которые вам помогут в успешном достижении целей. Цель диеты